为深入落实江苏省教育厅《关于常态化开展“五育润心 沐光同行”心理健康教育活动的通知》要求，严格贯彻省、市“润心行动”工作部署，我校始终将学生心理健康教育作为学生工作的重中之重，持续构建全方位心理支持体系，以暖心举措护航全体学生身心健康成长。值此“525”谐音“我爱我”的暖心节点，学校精心策划并组织开展了5·25心理健康月系列活动，涵盖心理集市、团体辅导、主题讲座等多项特色内容，帮助同学们在沉浸式体验与专业心理指导中学会科学疏导情绪、接纳自我，收获成长与前行的力量。

心理集市：沉浸体验，花式解压

活动当天，心理健康教育中心化身为“心理集市”，围绕身心放松与自我表达，设置了四个趣味盎然的子活动。

在AI心理设备体验区，同学们沉浸式体验了VR骑行、AI击打呐喊仪、电子沙盘、AI生物反馈仪等多种智能心理设备，在科技的温度中释放压力、探索内心。跟跳运动区里，大家跟随动感节奏自由舞动，用身体的律动唤醒活力，汗水带走烦恼，多巴胺点亮心情。树叶拼贴画活动中，同学们指尖摩挲叶片纹理，专注地将自然素材拼贴成独一无二的作品，在创作中感受专注与平静的力量。心愿便利贴墙前，一张张彩色便签写满了对自我的期许、对朋友的祝福，无声传递着朋辈之间的温暖与善意。

四个子活动从科技体验、身体运动到艺术表达、情感联结，让心理健康服务变得触手可及、生动鲜活。

专业赋能：主题团辅与心理讲座

本板块特邀无锡市精神卫生中心两位资深心理专家联袂主讲，以团体辅导与专题讲座相结合的方式，引导同学们向内探索、向外联结。

团体辅导以“边界感修炼：宿舍关系与亲密关系成长课堂”为主题，由无锡精卫中心注册音乐治疗师张一楠医生带领。通过绘画涂鸦、拼贴共创、AI音乐疗愈等形式，同学们在轻松氛围中探索关系边界，并在分享环节中学会温柔坚持、坦然靠近。

主题讲座中，无锡市精卫中心儿少精神科心理治疗师严海霞医生带来《与情绪和解：跳出内耗，拥抱松弛人生》。严医生剖析情绪内耗成因，传授渐进式肌肉放松、想象放松及“情绪风暴”互动游戏等实用技巧，现场座无虚席，同学们在笑声中学会了正视与接纳情绪。

我校将持续深化心理健康教育工作，不断夯实专业化、多元化、常态化的心理育人体系，为每一位学子的健康成长保驾护航。愿同学们学会悦纳自我、与情绪温柔相处，在学校的暖心守护下，以从容自信的姿态向阳而行，书写属于自己的精彩青春篇章。

（来源：学生工作处，审核：常静雯）